Ebba Forslind
Ebba Forslind
Year of birth: 1985
Country of birth: Sweden
Jag gör det själv
1. Sit down comfortably and close your eyes.
2. Take a deep breath and let the body relax when you exhale.
3. Slowly count backwards from a hundred to one.
4. Daydream about a peaceful place you know well.
5. Tell yourself silently: I will forever remain completely healthy, both body and mind.
1. Sitt bekvämt i en stol och blunda.
2. Ta ett djupt andetag och låt kroppen slappna av när du andas ut.
3. Räkna sakta baklänges från hundra till ett.
4. Dagdröm om någon fridfull plats du känner till.
5. Säg tyst för dig själv: Jag kommer alltid att förbli fullkomligt frisk till kropp och själ.
2. Ta ett djupt andetag och låt kroppen slappna av när du andas ut.
3. Räkna sakta baklänges från hundra till ett.
4. Dagdröm om någon fridfull plats du känner till.
5. Säg tyst för dig själv: Jag kommer alltid att förbli fullkomligt frisk till kropp och själ.
